Vyplatí se na Camino trekové hole?

Mně ano a beru je jako povinnou výbavu. Hodně usnadní putování, zvlášť do kopce a z kopce, kde výrazně odlehčí kolenům. Mně osobně bez holí naskáčou puchýře, ať už je to placebo nebo ne. Na stovkách kilometrů s batohem na zádech je rozdíl mezi chůzí s holemi a bez nich obrovský.

Skládací, nebo teleskopické trekové hole?

Teleskopické se zatahují do sebe a snadno je za chůze prodloužíš nebo zkrátíš podle stoupání, jsou robustnější a o něco levnější. Skládací (jako stan) se rozloží na tři kratší díly, takže se po složení vejdou i do menšího batohu nebo příručního zavazadla. Já dávám přednost tomu, aby šly co nejmenší na složení, protože hole stejně neletí v kabině a chci je mít sbalené.

Můžu si trekové hole vzít do letadla?

Do kabiny ne, ostré a tyčové předměty letecké společnosti do příručního zavazadla nepustí. Buď je dáš do odbavovaného zavazadla, nebo je řešíš až na místě ve Španělsku, kde se dají koupit prakticky všude. Já je radši kupuju na startu Camina, protože svoje věci nerad dávám z ruky a riskuju ztrátu zavazadla.

Jak správně nastavit délku trekových holí?

Postav se rovně, hůl opři kolmo o zem u špičky boty a uchop rukojeť. Loket by měl svírat zhruba pravý úhel (90 stupňů). Do prudkého kopce si hole o kousek zkrať, z kopce naopak prodluž. Ruku prostrč popruhem zespodu, ať se o něj můžeš opřít a nemusíš rukojeť pořád křečovitě svírat.

Vydrží levné trekové hole celé Camino?

Většinou ano, ale hlídej aretaci. Slabé místo levných holí je zámek, kterým se drží nastavená délka. Pokud ti pod zátěží sjíždí, jsou k ničemu. Vyplatí se připlatit za pevný a spolehlivý zajišťovací systém. Na jedno Camino postačí i levnější pár, pokud má aretaci, která drží, na opakované cesty raději investuj do kvalitnějšího modelu.

Trekové hole na Camino: proč se vyplatí a jak je vybrat

Trekové hole na Svatojakubskou cestu z mých vlastních nohou: proč je brát, skládací vs teleskopické, jak je správně používat a na co dát pozor při nákupu.

Vyplatí se trekové hole na Camino? Pro mě je odpověď jasná: ano a beru je jako povinnou výbavu. Po tisících kilometrech po španělských Caminech i českých trasách jim dávám 5 hvězdiček z 5 jako kategorii vybavení, kterou bych už nikdy nevynechal. Není to žádná drahá raketová věda, je to obyčejný pár holí, který ti ale na dlouhém pochodu šetří kolena, drží rytmus a podle mě i kůži na nohách. Co řeším pokaždé znovu, není jestli hole brát, ale jak je dostat na start, protože do kabiny letadla je nevezmeš.

Proč hole na Camino vůbec brát

Tohle absolutně doporučuju. Nevím, jestli je to z poloviny placebo, ale když hole nemám, naskáčou mi puchýře. A hlavně: strašně usnadní putování. Když jdeš den za dnem desítky kilometrů s batohem na zádech, každá maličkost, která ti uleví, se nasčítá.

Hole pracují ve třech situacích, kde to nejvíc poznáš:

Z kopce odlehčí kolenům. Při klesání jde do kolen obrovská zátěž, hole část nárazu vezmou na sebe a kolena ti za to po pár dnech poděkují.
Do kopce ti dají oporu a zapojí horní polovinu těla, takže netáhneš celou váhu jen nohama.
V rovině udržíš rytmus. Na dlouhých plochých úsecích, třeba na Mesetě, ti pravidelný takt holí pomůže nevypnout a jet dál.

K tomu se hodí na blátě, mokrém kameni a štěrku, kde ti hůl zachytí podklouznutí dřív, než skončíš na zemi.

Skládací vs teleskopické: co si vybrat

Tohle je hlavní rozhodnutí při nákupu. Oba typy fungují, liší se hlavně tím, jak se složí a jak se nastavují.

Teleskopické hole se zatahují do sebe jako anténa. Jejich výhoda je, že délku snadno upravíš i za chůze, takže do prudkého stoupání zkrátíš a při klesání prodloužíš. Bývají robustnější a o něco levnější. Nevýhoda je, že po složení zůstanou pořád dost dlouhé.

Skládací hole se rozlámou na tři kratší díly spojené lankem, podobně jako tyčky od stanu. Po složení jsou výrazně kratší, takže se vejdou i do menšího batohu nebo příručního zavazadla. Hodí se, když řešíš místo a chceš mít hole sbalené, ne připnuté zvenku na batohu.

Já dávám přednost tomu, aby šly hole na složení co nejmenší. Stejně neletí v kabině, takže je chci mít kompaktní pro převoz i pro chvíle, kdy je nepotřebuju nést v ruce.

Ať vybereš cokoli, hlídej aretaci, tedy zámek, kterým se drží nastavená délka. To je slabé místo levných holí. Pokud ti zámek pod zátěží sjíždí, je hůl k ničemu. Radši připlať za pevný a spolehlivý zajišťovací systém. Trekové hole najdeš tady.

Ještě než vyrazíš na první pouť, mrkni na můj kurz o Caminu (4 videa zdarma) ↗, kde výbavu i přípravu procházím krok za krokem.

Jak hole správně používat

Hole nejsou jen klacky, co neseš v ruce. Pár věcí, které dělají rozdíl:

Nastav správnou délku. Postav se rovně, hůl opři kolmo o zem u špičky boty a uchop rukojeť. Loket má svírat zhruba pravý úhel. Do prudkého kopce zkrať, z kopce prodluž.
Používej popruh správně. Ruku prostrč poutkem zespodu, ne shora. Pak se o popruh můžeš opřít vahou a nemusíš rukojeť celý den křečovitě svírat. Ušetří ti to předloktí.
Najdi si rytmus. Většina lidí jde střídavě, hůl jde dopředu s opačnou nohou, jako při normální chůzi. Po pár kilometrech to jede samo.
Chraň hroty. Na asfalt a do měst nasaď gumové botky, na terénu nech holý hrot, který se zakousne do země.

Na co dát pozor při nákupu

Pár věcí, na kterých to v praxi stojí a padá:

Aretace nad vším. Spolehlivý zámek je důležitější než pár desítek gramů úspory. Sjíždějící hůl tě bude vytáčet celou cestu.
Hmotnost. Lehčí hole znamenají méně únavy ruky na konci dne, ale moc neřeš gramy za každou cenu, důležitější je, aby držely.
Rukojeť. Korek nebo pěna sají pot líp než tvrdý plast a v dlani jsou příjemnější na celodenní svírání.
Délka po složení. Pokud letíš a chceš hole do batohu, koukni na rozměr po složení, ne jen na natažení.
Cena vs užitek. Na jedno Camino postačí i levnější pár, pokud má aretaci, která drží. Na opakované cesty se vyplatí investovat do kvalitnějšího modelu, který vydrží roky.

Logistika: jak hole dostat na Camino

Tohle je věc, kterou musíš vyřešit dopředu. Trekové hole do kabiny letadla nesmíš, jsou to tyčové a špičaté předměty. Máš dvě cesty:

Odbavené zavazadlo. Hole tam projdou bez problému, ale dáváš svoje věci z ruky a riskuješ, že je aerolinka ztratí. Mně se nechce kvůli zpožděnému zavazadlu řešit, jestli vůbec vyrazím.
Koupit na místě. Ve Španělsku seženeš hole prakticky všude, na startu každé hlavní trasy je outdoorový obchod nebo poutnický eshop. Já je takhle kupuju nejradši, na startu je pořídím a v Santiagu nebo na letišti vyřeším, jestli je vezmu domů.

Mám s holemi i historku. Před prvním Caminem jsem viděl film The Way s Martinem Sheenem. V jedné scéně si unavený poutník odloží batoh na mostě a ten mu spadne do řeky. Říkal jsem si, jak nereálné. Pak jsem sám unavený zastavil na mostě, opřel hole o zábradlí, jedna sklouzla, druhá ji následovala a obě skončily v divoké řece. Druhý den jsem si koupil poutnickou hůl a šel zbylých 600 km jen s ní. Od té doby vím, že i jedna hůl je lepší než žádná, ale pár je pár.

Kde hole koupit

Pokud řešíš nákup doma před cestou, většinu výbavy včetně holí poskládáš na jednom místě u Hanibala, českého outdoorového obchodu, se kterým mám dobrou zkušenost (podrobně píšu v recenzi Hanibalu). Konkrétně trekové hole najdeš tady. Pokud letíš a nechceš řešit odbavené zavazadlo, druhá varianta je koupit je až na startu trasy ve Španělsku.

Verdikt: stojí trekové hole za to?

Stojí, a jsou jednou z nejlepších investic za poměrně málo peněz, kterou na Caminu uděláš. Pár holí tě vyjde řádově na pár stovek až nízké tisíce, ale ušetří ti kolena, dají rytmus a podle mě i kůži na nohách na stovkách kilometrů. Jediné, co musíš vyřešit dopředu, je logistika, protože do kabiny letadla je nevezmeš.

Pokud chceš mít před prvním Caminem jistotu a projít celou výbavu i přípravu krok za krokem, sestavil jsem kurz o Svatojakubské cestě, kde dostaneš odpovědi na otázky, co jsem si sám tvrdě odpovídal až na trase. Můžeš si pustit 4 videa z kurzu zdarma a podívat se, jestli ti sedne.

Trekové hole nejsou luxus pro náročné poutníky, jsou to dva levné klacky, díky kterým dojdeš dál a s menší bolestí.