Nejlepší boty na Camino: jak vybrat a nerozedřít se

Boty jsou na Caminu jediná věc, na které se fakt nevyplatí šetřit ani improvizovat. Batoh ti může být o kus těžší, spacák můžeš mít horší, to všechno přežiješ. Ale jakmile máš špatné boty, máš puchýře, a s puchýři se dvacet pět kilometrů denně mění z radosti na utrpení. Já jsem si to na prvním Caminu vyzkoušel tvrdě a tady je všechno, co jsem se za víc než čtyři tisíce nachozených kilometrů naučil.

Jak jsem si na první Caminu rozbil boty (a nohy)

Na první Svatojakubskou cestu jsem si koupil boty v prodejně jednoho českého výrobce, co dodával oblečení i na olympiádu. Dal jsem za ně tři tisíce a myslel si, jak dobře jsem nakoupil. Po deseti dnech a zhruba 220 kilometrech na Francouzské cestě jsem zjistil, že mám v obou botách na stejném místě malou díru. S těmi dírami jsem došel další tři dny, než jsem narazil na město, kde se daly koupit nové.

Chyba ale nebyla jen v botách. Vzal jsem si je nové, nerozchozené, a hned první dny jsem v nich nachodil plný počet kilometrů. Výsledek byly puchýře a noha, která musela zvládat zátěž, na kterou nebyla zvyklá. Dnes vím, že obě věci, výběr i zaběhání, rozhodují víc než cena.

Trekové boty vs nízké: co na Camino fakt sedí

K botám dostaneš plno protichůdných rad a každý ti bude tvrdit to svoje. Já si dělám názor jinak: bavím se na trase s ostatními poutníky a koukám, kdo má jaké problémy s nohama a v čem chodí. A skoro vždy mají největší trable lidi v těžkých kotníkových trekových botách.

Mně se osvědčily nižší boty, které sahají pod kotník, ne kotníkové. Důvod je jednoduchý. Camino z velké části vede po asfaltu, zpevněných cestách a šotolině, ne po horských stezkách. Vysoká kotníková bota je tu těžší, víc hřeje, hůř se zaběhne a dře tě přes kotník a nárt. Nízká bota je lehčí, líp větrá, rychleji vyschne a noze dává volnost.

Kotníkovou trekovou botu má smysl řešit, jen když jdeš opravdu rozbitý horský úsek s těžkým batohem. Na klasických trasách jako Francouzská, Portugalská nebo Norte je to zbytečná zátěž. Vyber měkkou, ohebnou podrážku, na Caminu jdeš po všech možných površích a tvrdá kamenná podrážka tě po pár dnech rozbolí. Nízké outdoorové boty najdeš tady.

Velikost: kupuj o číslo větší

Tohle je chyba, kterou dělá skoro každý začátečník. Noha na Caminu v horku a po desítkách kilometrů oteče. Když máš boty akorát, prsty se ti vepředu zarazí o špičku, rozbiješ si nehty a naděláš puchýře na konečcích prstů. To jsou ty nejhorší, protože na ně pořád šlapeš.

Ber boty o celé jedno číslo větší, někomu sedne i půl čísla navíc. Vepředu měj palec volného místa. Boty zkoušej odpoledne nebo večer, kdy je noha přirozeně větší, a vždy v ponožkách, ve kterých půjdeš. Ne v tenké podkolence z obchodu, ale v turistické ponožce, kterou si bereš na cestu.

A nezapomeň na ponožky samotné. Sebelepší bota tě rozedře, když do ní dáš bavlněnou ponožku, co drží pot. Sázej na rychleschnoucí turistické ponožky a měj aspoň dva páry, abys mohl jeden denně prát a sušit.

Zaběhání bot: nejdůležitější krok před cestou

Tady to opakuju potřetí, protože je to fakt to nejdůležitější. Nikdy, opravdu nikdy si neber na Camino nové, nerozchozené boty. Kůže nohy se musí přizpůsobit tvaru boty a bota tvaru nohy. Když to přeskočíš, odneseš to puchýři v prvních dnech, kdy ještě nemáš nohy zvyklé.

Začni aspoň tři až čtyři týdny předem. Nos boty na běžných vycházkách, do práce, na nákup. Pak přidej delší túry, ideálně s nabaleným batohem, ať noha pozná zátěž, jakou bude mít na cestě. Cíl je nachodit v nich postupně desítky kilometrů, než vyrazíš. Když po těchhle túrách víš, kde tě bota dře, máš čas to vyřešit ještě doma, ne na trase 700 kilometrů od domova.

Puchýře: jak jim předejít a co dělat, když přijdou

Puchýř nevznikne náhle, vždycky nejdřív varuje. Cítíš horké, dřoucí místo. To je okamžik, kdy musíš zastavit, ne když už máš na patě bublinu. Já na trase nečekám: jakmile něco cítím, sednu si, sundám botu a místo přelepím náplastí.

Pár věcí, co mi fungují, abych puchýře vůbec nepustil:

• Péče o nohy během dne. Při každé delší pauze nohy přezuju, peru a nechám vyschnout. Vlhká noha v botě je puchýřový stroj.
• Citlivá místa mažu. Na rozedřená a namáhaná místa používám krém, který snižuje tření. Mně osobně funguje i krém na psí tlapky, ano, fakt to drží.
• Suché ponožky. Měním je, jakmile zvlhnou potem nebo deštěm. Proto mám dva páry na denní nošení.
• Na noc nohy dýchají. Botu i ponožky večer sundám, nohy umyju, prohlédnu a nechám je celý večer volné v sandálech.

A jeden pár navíc obuvi: lehké sandály. Nejen na večer a do sprchy, ale i na dny, kdy potřebuješ nohám ulevit, nebo když ti déšť promáčí botu a ta musí přes noc vyschnout.

Kde boty na Camino koupit

Boty si jdi vyzkoušet osobně. Půjdou s tebou stovky kilometrů, takže pár minut v prodejně se vyplatí. Online nakupuj jen tehdy, když danou botu už znáš a víš, jak ti sedne.

1. Outdoorová obuv na Eobuv (široký výběr nízkých turistických bot, dají se vrátit, když nesednou)
2. Hanibal (český outdoorový obchod, kde poradí osobně a mám s ním dobrou zkušenost i u dalšího vybavení)

Shrnutí: boty rozhodují o celém Caminu

Když to mám shrnout: vezmi nízké outdoorové boty pod kotník s měkkou podrážkou, kup je o číslo větší a hlavně je tři až čtyři týdny před cestou rozchoď. Přidej kvalitní rychleschnoucí ponožky, sandály na večer a starej se o nohy každý den. To je devadesát procent úspěchu.

Zbytek je o tom nepřehánět tempo prvních dnů a poslouchat, co ti noha říká. Když začneš ignorovat první horké místo, puchýř máš jistý, a s puchýřem se Camino jde úplně jinak.

Jestli chceš mít před prvním Caminem jistotu a projít všechno krok za krokem, od bot přes batoh až po to, jak se na trase nezbláznit, sestavil jsem kurz o Svatojakubské cestě. Můžeš si pustit 4 videa z kurzu zdarma a podívat se, jestli ti sedne.

Boty jsou jediná věc na Caminu, na které se nevyplatí šetřit, protože na nich doslova stojí celá tvoje cesta.